Karin

I lördags var det då äntligen dags att göra säsongspremiär på tävlandet för den här vintern. Skidskytte SM sprint stod på programmet. 3 varv på den tuffa två-ån-halven i Snöån och två skjutningar. Det var jättekul och jättejobbigt. Oj vilken kramp jag hade i höger lår på andra varvet. Sköt 0-2. Liggen är jag väldigt nöjd med så klart speciellt när det inte gått klockrent på träningen på slutet. Stå kändes som en bom för mycket iaf men tappade lite fokus efter första bommen. Totalt sett är jag nöjd och inte kom jag sist heller :).

När jag kom hem och la mig på soffan insåg jag hur fruktansvärt trött jag var. Och hur skulle jag orka åka 5 varv på söndagen? Efter en natt med orolig sömn pga en värkande kropp tog jag beslutet att kasta in handduken, tyvärr. Alltid tråkigt att inte kunna köra det man tänkt sig men det var rätt beslut. Återhämtningen gick dock ganska snabbt på söndagen och på kvällen var jag pigg igen.

Igår körde jag två pass och det gick bra. Ett klassiskt på fm och sen löpning och styrka på em. Var ett tag sen det blev två pass nu och jag var rädd att jag skulle vara riktigt mör idag men det känns lugnt.

Fick en liten chock när jag gick in och kollade temperaturen på temperatur.nu (vi har ingen termometer eller jo det har vi men den sitter inne i utbyggnaden) i morse, -18. Inte konstigt att det kändes lite kallt uppe i sovrummet, Mika hade dock eldat så när jag kom ner i köket var det varmt och skönt. Hoppas det blir varmare tills ikväll då vi ska ut och skida.

Nu är det skoltajm, vi hörs!
//Karin

Det gick hyfsat att springa i måndags och att det bara gick hyfsat berodde inte på ryggen. Och sen dess har jag inte kännt av ryggen heller, väldigt skönt.

Nu skiter jag i det här tentaplugget, det får går som det går. Förhoppningsvis blir det iaf G, eller vi får ju sifferbetyg i den här kursen, så en 3a.

Tränat i Snöån har jag också gjort den här veckan två gånger till och med och det har gått riktigt bra, fast idag bet det en del i kinderna och blev lite meckigt med vantbyten innan jag fick upp värmen. Förhållandena har varit toppen. Lättfört i spåren men inte isigt och så helt vindstilla på vallen. Så vill jag ha det till helgen med om jag får bestämma. Då är det nämligen dags för säsongspremiär i tävlingsspåren och skidskytte SM i Dala-Järna.

Nu ska jag gå och skala morötter. Det ska nämligen ätas stuvade morötter här i kväll, mumsfilibabba!

Ha de bra!
//Karin

Förra veckan ägnades åt tentaplugg eller jag försökte iaf. Har en tenta på fredag som är så tråkig men jag vill ju verkligen inte göra om den så det är väl bäst att försöka. Idag har jag en liten tenta, det är så att jag har tillgodoräknat mig stora delar av en kurs så jag ska bara komplettera med att svara på tre tentafrågor idag. Hälften rätt för att klara kursen det borde jag fixa.

En del träning blev det som vanligt också. Bland annat så körde jag och Mika ett klassiskt pass i Insjön när vi åkte som skållade råttor. Jag vet inte om jag någongång har diagonalat så fort som då. Extra roligt med det passet var att jag på morgonen var så sliten att jag knappt kom ur sängen men efter en dags vila så gick det ju bra att köra på kvällen :).

I lördags var det tårtätning för hela slanten. Mika fyllde år så det blev en massa firande, först med familjen och sen med kompisar på kvällen. Däremellan hann vi med taizemässa i Himmilsgården ihop med Anna O, härligt och fullt med gamla minnen.

Igår blev det en lugnare dag i regnvädret med ryggont, usch. Jag har ju till och från problem med att mina höfter låser sig alt mina höftben roterar och natten till igår slog det till igen. Hade ont på förmiddagen men tänkte att ett styrketräningspass kan jag nog klara av. Det gick strålande, jag kunde nästan köra alla vanliga övningar och det kändes bra. Avslutade med stretching och sen skulle jag bara gå ner för trappen. "Bara" visade det sig för då hade det helt låst sig så tog jag ett steg så spred det sig smärtspjut i rumpan. En chockad Mika kom precis hem när jag försökte hanka mig ner. Efter lite smärtsamt travande och en varm dusch så släppte det ganska bra iaf och idag känns det mycket bättre. Det sista av julen städades ut igår också i och med att jag bytte gardiner och så fick jag mina sista julklappar av faster.

Nu ska jag ut och springa en sväng i mina nya härliga dubb-träningsskor som jag fick av mor och far i julklapp. Så här fina är de:


Hoppas ryggen håller!
Håll gärna tummarna för det och för tentan i em!
Ha de!
//Karin

Oj nu har det gått över en vecka sen sist jag uppdaterade och det har hunnit bli nytt år. 2011. Ett nytt år, fullt av nya spännande händelser och möjligheter. Hoppas att detta kommer att bli ett bra år på alla sätt och vis.

Det nya året firades in i Mockfjärd, av alla ställen, men det blev trevligt iaf med mycket god mat och trevligt sällskap. Det verkar vara popis att man ska berätta vad man åt till nyårsaftonsmiddag så då gör väl jag det också om det är någon som är intresserad.
Förrätt: Tunnbrödssnittar med pepparrot, skinka, avokado och gurka. (Mina var avokadolösa)
Varmrätt: Marinerad fläskfilé med hasselbackspotatis. Grönsallad, varm svampsås samt kall fetaost-creme fraicesås.
Efterrätt: Chokladmousse med crisp 
Diverse onyttigheter intogs också senare på kvällen :)

Sedan dess har jag bland annat hunnit med x antal mil på skidor, åka pulka, styrketräna (vilket skapade fruktansvärd värk i baksida lår) och spelat spel. Och en massa mer så klart.

Ha de!
//Karin

Idag har jag varit tränande tekniktränare. Det var kämpigt att försöka hänga med adepten...

Jag, Erik och pappa var till Bergebo och skatade/skejtade/åkte skate (välj själv vilket som låter bäst). Mamma åkte klassiskt (det kan jag inte böja på något annat sätt, klassade?). Jag skulle dessutom skjuta och ge Erik tekniktips och hitta på bra teknikövningar. Det gick bra även om det var lite snurrigt ett tag där. Så snurrigt att jag en serie sköt stå på liggprick och blev sur för att det blev säsongens sämsta ståserie, bara två träff... Sen insåg jag att det var på liten prick, då var det ju helt godkänt. Det är bra flyt på skyttet nu, hoppas det håller i sig iaf en och en halv månad till. Då ska jag ha hunnit åkt Skidskytte-SM i D-J och Vinter Orienteringsskytte SM i Marma.

Nu har vi äntligen en nyårsaftonsplan. Eller jag vet inte om det är vi som har så mycket till plan men vi vet var vi ska befinna oss i morgonkväll och att vi ska laga mat (som någon annan har handlat). Det blir nog kanoners!

Gott nytt år (om vi inte hörs innan 2011)!!!
//Karin

Som rubriken antyder så kan man väl konstatera att vår jul inte riktigt blev som vi tänkt oss.

Julaftonen började iaf bra med mys och paketbyte i sängen. Sedan kom vi ner och skulle äta frukost i lugn och ro och upptäcker att kallvattnet har frusit. Så vi försöker fixa det, lyckas inte, äter frukost (nu kallas det kanske för lunch) i inte så lugn och ro. Slår in de sista paketen som ska överlämnas den dagen. Slänger ner några finkläder i en väska, far till mamma och pappa och duschar innan vi åker till mormor och morfar i Borlänge. När vi väl kommit dit så blev det ett trevligt julfirande. Bara det att vi fick med oss en ovälkommen julklapp med oss hem...

Natten till annandagen blev nämligen Mika, pappa, Erik och farmor magsjuka. Mamma klarade sig ytterligare ett dygn innan hon insjuknade. Julfirandet på annandagen blev inställt. Jag har hittils klarat mig och hoppas att jag nu kommer att klara mig, peppar peppar. Nu har vi fortfarande två julfiranden kvar...

Det frusna vattnet fixades på juldagen som var en lugn och bra dag. Jag hann bla ut och springa.

Igår var jag ute och åkte klassiskt med Mikas lillebror och hans kompisar. Det var trevligt. Jag åkte i min fart och de åkte i sin fart och sen bjöd de på varm choklad och smörgås. Vilken lyx, det är annat än ljummet vatten och hård energikaka det. Tyckte det gick riktigt bra att åka vilket var skönt efter ha känt mig seg under helgen och i drygt ett dygn oroat mig för när det var min tur att få magsjuka.

Idag har jag varit till Bergebo och skatat och skjutit. Det var -21 när jag vaknade i morse så då kändes det inte så inspirerande att skjuta men det blev bra till slut. Och i Bergebo kan det inte ha varit mer än -10 för jag fick klä av mig och klä av mig men bättre det än att frysa. Ståskyttet gick fortsatt bra, liggskyttet lite sämre och åkningen hyfsad.

God fortsättning!
//Karin

Nu har jag jullov tills den 17 januari. Känns jätteskönt. Att den veckan innehåller två tentor och två redovisningar kan vi väl förtränga ett tag. Nu ska jag bara fixa allt som är kvar inför julen i morgon.

Jag tycker att det är lite väl kallt nu. -27 i morse, det är ungefär 20 grader för kallt tycker jag. Brrr. Blir inneträning dvs styrka idag också. I morgon ser det ut som att det kan bli så varmt att man törs ge sig ut på en höghöjdsskidtur. Får hålla tummarna för det.

Ha de!
//Karin

Efter en promenad och snöskottande idag så hoppas jag på att kunna köra ett lugnt skidpass i morgon innan jag ska till skolan. Tre skoldagar kvar sen blir det jullov.

För övrigt så har helgen mest spenderats i soffan/sängen tittandes på skidåkning och skidskytte, tur att det finns något roligt att titta på när man inte får vara ute själv och plåga sig.

//Karin

Det blir inga tävlingar för mig i helgen, tyvärr.
Även om jag känner mig piggare idag.

Får hoppas på ett fort tillfrisknade ändå och ta nya tag inför tävlingarna nästa år.

Ha en bra helg!
//K

Julfirandet i lördags blev inställt pga magsjuka.


I måndags körde jag intervaller som gick bra.

Igår var jag mör och hängig.

Idag är jag sjuk.

Framtidsdrömmar:

Imorgon är jag frisk.

På fredag åker jag till Sandviken.

På lördag och söndag tävlar jag i skidO i Högbo.

//K

Det går inte så bra det här. Det blir inget skrivet här trots att jag lovade skärpning förra veckan. Men adventsstjärnorna lyser fint iaf.

Förra veckan var jag småsjuk. Lite lite ont i halsen men inte så mycket annat förutom en dag då jag kände mig riktigt hängig. Men det blev inget tränat.

Denna vecka har det iaf blivit träning. Igår var jag till snöån och tränade och träffade Anna. Jättekul och skyttet kändes kanon. Roligt. Man ska nog inte skjuta mer än sisådär var tredje månad... Misstänker att det nästan kan kallas nybörjartur och att risken finns att det går sämre nästa gång.

Nu är det väldigt snart jul. Närmare bestämt så börjar vårat julfirande i morgon kl. 13.30 då det ska bytas julklappar med kusin Saga. Sen är det bara två eller tre "julaftnar" kvar.

Snart ska jag ut och springa och kanske reka efter någon liten julgran.

Ha en bra helg!
//Karin

I fredags var jag till Bergebo för ett skjut och skidpass. Det var bara det att Ornäs hade låst in sina mattor. Grrr. Det var inte roligt så jag fick skjuta bara stående med en väldigt oinskjuten bössa. Sist jag sköt med den var på VM i regn och blåst och sen dess har dioptern varit av... Men jag sköt riktigt bra!!

Igår körde jag ett löppass i snöfallet som kändes väldigt bra. Det kändes som jag kunde ha malt på ett bra tag till. Sen var vi på musikal, Little shop of horrors, här i Djurås. Väldigt duktiga var de.

Idag tittar jag på vinterstudion och har dammsugit. När herrstafetten är klar ska jag ut på säsongens första klassiska skidpass. Nu ska jag hålla tummarna för Jens mfl.

Vi hörs!
//Karin

Den här veckan har startat med löpintervaller i snöglopp. 70-20 närmare bestämt. Jobbigt så klart men det kändes ändå som det gick bra att trycka på. Min pulsklocka levde sitt eget lilla liv med diverse mystiska pulsangivelser men jag tror hjärtat fick jobba på ganska bra.

Sedan har jag varit på en lektion i byggfysik som jag inte blev så mycket klokare över. Får man vara hur dålig som hellst som lärare och ändå ha kvar sitt jobb? Jag tror tyvärr det.

Igår var det farsdagsfirande för hela slanten. Först fika hos svärföräldrarna som sedan följdes upp av mat hos mina föräldrar så värst mycket annat hanns inte med. Det var ingen av våra fäder som fick en slips i present, det skulle annars vara den vanligaste presenten igår. Jag tror min vanligaste farsdagspresent genom tiderna är strumpor, i år var det visst extra behövligt då både ryktet (mamma) och den behövande själv använde ordet kris.

Imorrn blir det förhoppningsvis både skidåkning och styrketräning och sen ska jag väl klämma in lite skola också.
Vi hörs!
//Karin

Nu har snön kommit men jag måste erkänna att jag har lite kluvna känslor över den i år. Visst jag tycker fortfarande att det är jättekul att åka skidor och vill att det ska komma mycket snö. Men... vårat tak på utbyggnaden är inte helt klart och jag vill verkligen inte ha fuktskada i det innan vi ens är klara!

Säsongens första skidpass åktes igår iaf på konstsnö i Bergebo. Det var sagt att det var 350m men det var korta 350m... Hammer hade mätt med GPS-klockan att det var 275m. Men jag hade å andra sidan metrarna alldeles för mig själv. Allt blev man lite snurrig men det var roligt. Hade dock lite problem att hitta till spåret, det låg inte på stadion utan ovanför, tja det låg där konstsnön brukar ligga i Bergebo :). Träffade fd arbetskompis Nicklas när jag skulle sticka ut och Hammer när jag åkt klart så det var också roligt.

Ett nytt matbrödsbakningsförsök pågår. Hoppas det blir bättre än förra veckan. Är iaf inga solroskärnor i...

Ha en bra helg!
//Karin

Måndag igen. Löpträning på förmiddagen och sen skola på em. 3 nya kurser som drar igång den här veckan så jag ska dit varenda dag.

Kallt att träna idag. Eller kanske snarare ovant att det är -10 när man ska träna. Först var det jättekallt sen blev det väldigt varmt istället. Hade nog lite väl mycket kläder på mig. Det behövs några tillvänjningspass. Men det gick bra att springa iaf.

Brödbakningen i fredags gick åt pipsvängen/sop-påsen. Hade i härskna solroskärnor så det smakade väldigt illa, bara att slänga allt tyvärr.

Nu ska jag fixa någon middag!
//K

Det var ett jättebra och roligt läger. Framför allt roligt var att jag klarade mig utan vurpor, skönt. Ovant som sjutton var det ju så klart att få ta fram och använda skidOtänket igen men det var roligt också. Att köra två skatepass på två dagar med ett löppass däremellan var min kropp inte van vid just nu, det var oerhört längesen jag åkte skate så jag blev mör.

Resten av veckan har ägnats åt pluggning av jägarexamensteorin och igår var jag och lillebror till Björbo och skrev provet och VI KLARADE DET!!!! Så himla skönt. Men det var på håret för mig, vissa frågor var kluriga. Nu ska vi bara panga också men det känns ju som den roliga delen. Ska inte säga den lätta delen men det känns lättare... iaf kulprovet och haglet tror jag vi tar sen (om vi tar det).

Nu bakar jag matbröd. Det var evighetersevigheter sen så det känns roligt, hoppas det bli gött också. Sen ska jag ut och kuta när brödet är klart.

Ha en bra helg!
//Karin

Tenta i morgonbitti alltså.
Sedan blir det hemmaläger med skidorienterarna i Mellsta i en och en halv dag. Mycket teknikträning skulle det bli. Läge att ta fram och damma av kartstället idag alltså. Såg precis att det ska bli -5 natten till tisdag, då kan det bli onödigt spännande att köra rullO på morgonen hua...

Förhoppningsvis kommer nästa rapport också från en hel och icke blåslagen Karin. Men vi får väl se...
På återhörande!
//K

När man tentarpluggar så kommer man på så många andra saker som man skulle kunna göra istället. Så en hel del annat pyssel blir det. Dock har varken huset blivit städat, tvätten upphängd eller diskmaskinen urplockad...

Här kan man läsa om och titta på bilder från presentationen för Kopparstaden förra veckan. Och jag står inte och sover, är nog bara djupt koncentrerad på vad jag snart ska säga :)

Annars så har jag som misstänkt igår träningsvärk idag. Mage och pectoralis major (stora bröstmuskeln) är värst.

Ha de!
//K